maj 2012

Styrketräning – Rygg – 10/5 2012

maj 10, 2012

Datum: 10/5 2012 Veckodag: Torsdag Tid: 09.25 – 10.05 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 68,9 kg TRÄNING Idag fokuserade jag på rygg, men kompletterade även med några bröstövningar samt en benövning. Jag använder nu mina Vibram Fivefingers tåskor, vilket medför att balansen också är en liten utmaning under träningen. Innan jag kom igång gjorde jag även så många armhävningar jag […]

Read the full article →

Formen idag – Bild

maj 9, 2012

Jag publicerar väldigt sällan bilder här på bloggen känner jag och tänkte försöka göra det oftare. Idag bjuder jag på en jämförelsebild. De två bilderna till vänster, i bilden nedan) är bilder som jag hittat på vänners kylskåp och väggar och till höger ser ni mig. Min plan är att byta ut deras bilder till […]

Read the full article →

Nya träningsskor: Tåsko Vibram Fivefingers

maj 9, 2012

Nu har jag investerat i ett par nya spännande träningsskor, Vibram Fivefingers, skorna som har tår, en tåsko. Skorna är formade som en fot och är så nära du kommer att vara barfota när du har skor på sig. Har du någon gång testat att göra vanliga basövningar som t ex knäböj eller pistolen barfota och […]

Read the full article →

2 träningsböcker som är ett måste för nybörjaren inom styrketräning

maj 4, 2012

När min vänner och släktingar planerar att börja träna brukar de alltid vända sig till mig för råd om hur och vad man ska träna. Hade jag haft tid och möjlighet hade jag gärna följt med och hjälpt till som personlig tränare och visat de olika styrketräningsövningarna. Det jag i alla fall kan göra är […]

Read the full article →

Snart tillbaka i form

maj 3, 2012

De här senaste månaderna har varit riktigt fulla med studier och företagande och sedan lyckades jag vara sjuk (bihåleinfektion) och bortrest i totalt 8 veckor. De senaste veckorna har jag dock kommit igång med träningen, både styrketräning  och löpning, på allvar och jag börjar komma i form igen. Nu ser jag framemot att studierna gör ett […]

Read the full article →