februari 2012

Tre styrketräningsövningar som tränar hela kroppen

februari 28, 2012

Ibland vill man effektivisera sin träning och inte blanda in för många övningar i sitt träningspass, eller så vill man bara använda styrketräningen som komplement till annan träning. Då kan det vara bra att använda sig av ett förenklat och allsidigt träningsprogram. Sist men inte minst så slipper du också att hänga på gymmet så […]

Read the full article →

Pec-Deck Flyes – Övningsbeskrivning uppdaterad

februari 28, 2012

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Pec-Deck Flyes som framförallt tränar bröst, bland annat  Pectoralis major, men även Coracobrachialis och Biceps brachii, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet och information om olika variater av övningen. Du hittar beskrivningen av här: Pec-Deck Flyes

Read the full article →

Nytt test av träningsprogram

februari 20, 2012

Just nu testar jag ett nytt träningsprogram, inget program som jag ska ta fram för någon annan utan denna gång handlar det helt enkelt om att se om ett gammalt styrketräningsprogram fungerar för mig. Det allra viktigaste i dagarna är dock att hålla sig borta från Wordfeud som tagit för mycket tid och gjort mig […]

Read the full article →