Idag har följande styrketräningsövningar uppdaterats: Kryssdrag Jag visar två olika utföranden för kryssdrag. Styrkträningsövningen tränar bröst, bland annat musklerna Pectoralis major och Pectoralis minor. Framåtlutande skivstångsrodd Som tränar rygg, bland annat musklerna Latissimus dorsi, Trapezius, Rhomboideus, Infraspinatus, Teres minor, Teres major, Deltoideus bakre del, Biceps brachii och Brachialis. Handledscurls med skivstång Som tränar underarmarna, bland […]