augusti 2011

Styrketräning – 31/8 2011

augusti 31, 2011

Datum: 31/8 2011 Veckodag: Onsdag Tid: 19.55 – 20.55 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 69,0 kg TRÄNING

Read the full article →

Styrketräning 29/8 – 2011

augusti 29, 2011

Datum: 29/8 2011 Veckodag: Måndag Tid: 18.50 – 19.20 Varaktighet: 30 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag var det trångt på gymmet och jag hade också lite kort med tid då jag börjat studera stadsplanering igen med allt läsande som det medför samtidigt som jag fortsätter driva företaget. Det kommer säkert att bli lite förvirrat […]

Read the full article →

Bästa boken för styrketräning: Styrketräning – En anatomisk guide

augusti 28, 2011

STYRKETRÄNING PÅ GYM För mig tog det lång tid innan jag hittade en bok om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar och detaljerade beskrivningar om övningarna och musklarna. Jag köpte en hel del böcker och de flesta hade tyvärr bara bilder med en illustrerad kropp där muskelgruppen som aktiverades i en viss övning var markerad […]

Read the full article →

Styrketräning 28/8 – 2011

augusti 28, 2011

Datum: 28/8 2011 Veckodag: Söndag Tid: 11.10 – 11.55 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 69,0 kg TRÄNING

Read the full article →

Löpning – 3/8 2011

augusti 3, 2011

Datum: 3/8 2011 Veckodag: Onsdag Sträcka: 6,3 km Tid: ??.?? – ??.?? Varaktighet: ?? Min vikt: 70,0 kg Jag sprang en runda i skogen samt tränade jag en del styrka. Löpning 6,3 km löpning med 1 kg vatten, utan vikter. Styrketräning

Read the full article →