Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

20 juli, 2011
Styrketräna hemma - Delaviermetoden: En anatomisk guide - Ny bok från Frédéric Delavier

Frédéric Delavier som bland annat tidigare släppt de populära styrketräningsböckerna Styrketräning : en anatomisk guide och Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg, med de detaljrika och uttömmande beskrivningarna av olika styrketräningsövningar släpper snart en ny bok på svenska. Boken heter Styrketräna hemma - Delaviermetoden: En anatomisk guide och handlar om hemträning, det […]

Read More
19 juli, 2011
Löpning – 19/7 2011

Datum: 19/7 2011 Veckodag: Måndag Sträcka: 6,3 km Tid: 15.00 – ??.?? Varaktighet: ?? Min vikt: 70,0 kg Nu fortsätter jag med mina sporadiska sommaruppdateringar. Jag sprang en spontan runda i skogen, så jag hade inget tidtagarur eller klocka med mig. Samt tränade jag en del styrka. Löpning 6,3 km löpning med 1 kg vatten, […]

Read More
12 juli, 2011
Omvända chins – Övningsbeskrivning uppdaterad

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Omvända chins som framförallt tränar rygg, men även armar, bland annat Teres major, Latissimus dorsi, Biceps brachii och Brachialis, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Du hittar beskrivningen av här: Omvända chins

Read More
12 juli, 2011
Uppdatering mest för att informera om att jag fortfarande finns

Jag har varit riktigt dålig på att uppdatera den senaste tiden, men jag tränar fortfarande, även om jag inte ansett mig ha tid att lägga in allt här. Inga bra ursäkter har jag. Just nu har jag en paus i styrketränandet i en vecka framåt, men går en jäkla massa varje dag och har även […]

Read More

Meny