november 2010

Styrketräning 27/11 2010

november 27, 2010

Datum: 27/11 2010 Veckodag: Lördag Tid: 13.15 – 13.45 Varaktighet: 30  minuter Min vikt: 69,0 kg Blev en snabb runda på gymmet idag som jag pressade in i en annars fullbokad dag. TRÄNING

Read the full article →

Styrketräning – Säte/Ben – 25/11 2010

november 25, 2010

Datum: 25/11 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 18.50 – 19.45 Varaktighet: 55  minuter Min vikt: 69,0 kg TRÄNING

Read the full article →

Styrketräning 24/11 2010

november 24, 2010

Datum: 24/11 2010 Veckodag: Onsdag Tid: 18.45 – 20.10 Varaktighet: 85  minuter Min vikt: 69,0 kg Idag var jag verkligen inte sugen på att träna efter en stressig dag på företaget. Jag lyckades dock ta mig till gymmet efter att ha fått i mig mat och hunnit skita. Väl på plats på gymmet hittade jag […]

Read the full article →

Styrketräning – Armar/Axlar – 22/11 2010

november 22, 2010

Datum: 22/11 2010 Veckodag: Måndag Tid: 16.45 – 18.10 Varaktighet: 85 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag hände det igen, några personer pratade alldeles för mycket med mig = 85 minuter på gymmet!!! TRÄNING

Read the full article →

Träningsdagbok

november 21, 2010

FÖRBÄTTRA DINA TRÄNINGSRESULTAT MED EN TRÄNINGSDAGBOK Träningsdagbok är något jag använt sedan 2006 och även rekommenderar andra att använda. Anledningen till att jag använder träningsdagbok är bland annat att: Jag kan hela tiden följa mina resultat. Med vetskap om mina tidigare resultaten kan jag tvinga mig själv att öka antalet repetitioner, set samt vikt, så […]

Read the full article →

Styrketräning – Armar – 21/11 2010

november 21, 2010

Datum: 21/11 2010 Veckodag: Söndag Tid: 12.20 – 13.30 Varaktighet: 70 minuter Min vikt: 70,0 kg Kände för att kör lite armar idag, så det blev rätt fokuserat på över- och underarmar och edan lade jag till lite extra övningar för att jag inte kände mig trött samt saknade armhävningarna. TRÄNING

Read the full article →

Styrketräning 19/11 2010

november 19, 2010

Datum: 19/11 2010 Veckodag: Fredag Tid: 17.30 – 18.10 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 70,0 kg TRÄNING

Read the full article →

Styrketräning 18/11 2010

november 18, 2010

Datum: 18/11 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 17.55 – 18.35 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 70,0 kg Måste försöka komma ihåg  att inte gå till gymmet mellan kl 18 till 19 på torsdagar. Fullt med folk och trångt. Hösten och vintern är egentligen min favoritträningssäsong p g a att många stannar hemma och är deprimerade i […]

Read the full article →

Styrketräning 15/11 2010

november 15, 2010

Datum: 15/11 2010 Veckodag: Måndag Tid: 19.10 – 19.50 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 70,0 kg Idag skulle jag egentligen inte träna, men kände för att ta en snabb runda på gymmet. TRÄNING

Read the full article →

Träningshandskar – Casall Exercise Gloves HLS

november 14, 2010

Köpte ett par nya träningshandskar som jag är väldigt nöjd med och tänkte dela med mig av: Casall Exercise Gloves HLS. Det är bland de mjukaste och följsammaste träningshandskar jag haft. Handskarna hittade jag på Stadium och de går för tillfället även att köpa i deras webbutik: Casall Exercise Gloves HLS Här hittar du även […]

Read the full article →