Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

24 maj, 2010
Muskeltillväxt/Viktökning 4:e februari 2008 - 24:e maj 2010

Min vikt har aldrig varit något jag behövt tänka på, men jag har på något vis ändå bestämt mig för att 70 kg är min idealvikt. Idag kollade jag lite närmare i mina träningsdagböcker och det det visade sig att 4:e februari 2008 vägde jag 63,5 kg och idag 24:e maj 2010 väger jag 71,2 […]

Read More
24 maj, 2010
Styrketräning – Blandat – 24/5 2010

Datum: 24/5 2010 Veckodag: Måndag Tid: 19.30 – 20.15 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 71,0 kg Nä, jag har inte suttit stilla i flera månader, jag har bara varit urusel på att uppdatera bloggen. Känns som om jag gjort goda framsteg mot målet att klara av enarmschins, men jag kan i skrivande stund inte göra […]

Read More

Meny