april 2008

Förkylning har stoppat träningen några dagar

april 29, 2008

Under ett par dagar har jag dragit runt på en kraftig förkylning som hindrat mig från att träna. Förkylningen sitter fortfarande kvar och min träning kommer igång igen om först 2-3 dagar.

Read the full article →

Träning – Bröst 22/4-08

april 22, 2008

Datum: 22/4 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 19.25 – 20.20 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 64,5 kg På gymmet var det fullt med folk och många vikter och maskiner var upptagna. Min teori är att många börjar känna krav på att plocka fram sin sommarkropp nu när solen allt oftare tittar fram – vilket tyvärr leder […]

Read the full article →

Löpning 21/4-08

april 21, 2008

Ännu har jag inte kommit igång med löpning men idag blev i alla fall min andra uppvärmningsrunda av. Det blev en kortare runda på ca 4 km i lugn takt. Jag tog inte heller tid på hur lång tid rundan tog att springa, utan detta kommer jag att börja med så fort jag kommer igång […]

Read the full article →

Uppdrag armhävning – Del 5, 21/4-08

april 21, 2008

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Idag ökade lyckades jag att öka antalet avklarade armhävningar från tidigare 102 st till 106 st. Tidigare hade jag sprungit en lugn och kortare runda, dock har jag ingen känsla […]

Read the full article →

Träning – Armar 20/4-08

april 20, 2008

Datum: 20/4 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 15.30 – 16.30 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 64,5 kg Motivationen var mycket låg idag. Jag lyckades ta mig igenom träningen, dock valde jag på grund av den dåliga motivationen lättare vikter än tänk. Att träna på min marklyft-teknik fortsatte jag med och ökade även vikten UPPVÄRMNING Övning Kg/Reps […]

Read the full article →

Träning – Rygg & Ben 16/4-08

april 16, 2008

Datum: 16/4 2008 Veckodag: Onsdag Tid: Osäker (klockan på gymmet stod stilla och själv har jag varken klocka eller mobil med mig när jag tränar) Varaktighet: Se ovan. Min vikt: 64,5 kg Idag hade jag träningsvärk i bröstmuskulatur och vader efter gårdagens träning, dock var det inte så mycket. Det blev en blandning av rygg- […]

Read the full article →

Träning – Bröst 15/4-08

april 15, 2008

Datum: 15/4 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 19.55 – 20.40 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 64,5 kg Dagen träning inleddes med 101 st armhävningar som ingår i Uppdrag Armhävning. Detta påverkade i sin tur vad jag orkade under träningspasset. Efter styrketräningen tog jag även min första löprunda i skogen. Jag började ganska lugnt, för att vänja […]

Read the full article →

Uppdrag armhävning – Del 4, 15/4-08

april 15, 2008

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Även idag använde jag Uppdrag armhävning som uppvärmning inför träningen och liksom förra gången lade jag även in armhävningar under dagens träning lade jag in ytterligare Armhävningar. Denna gång klarade […]

Read the full article →

Träning – Armar 12/4-08

april 12, 2008

Datum: 12/4 2008 Veckodag: Lördag Tid: 17.15 – 18.20 Varaktighet: 65 minuter Min vikt: 64,5 kg Det var första dagen på länge då jag inte kände mig stressad under träningen. Var uppe i tid på morgonen och lyckades i god tid få upp min andra sändning av lagerhyllor. Gymmet var tomt på folk och jag […]

Read the full article →

Träning – Rygg 10/4-08

april 10, 2008

Datum: 10/4 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 17.10 – 17.50 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 65,0 kg Som det antagligen märks på blogginläggen så har jag fortfarande fullt upp med att styra upp en hel del grejer på företaget. Denna vecka var orderingången på rekordnivå och måndag-onsdag var fulla med arbete. På onsdagen lyckades jag dock […]

Read the full article →