Jag har så länge jag minns alltid varit intresserad kroppen - både kroppens funktioner och kroppens estetik. Det estetiska är en av flera anledningar till att jag tränar. Vissa skulle antagligen kalla det utseendefixering, jag ser det dock mer som ett intresse som ligger väldigt nära konsten. Att forma kroppen till något man själv tycker […]
Många av min vänner och bekanta skulle bli något osäkra om du frågade dem om jag har körkort. Svaret skulle nog luta åt att jag inte har körkort, sanningen är dock att jag har körkort. Hur kommer det sig då att denna osäkerheten inställer sig bland mina vänner och bekant? Jo, saken är den att […]
Datum: 17/2 2008 Veckodag: Söndag Tid: 10.40 - 12.00 Varaktighet: 80 minuter Min vikt: 64,5 kg Återigen dags för bröstmuskulaturen att tränas. Slänger även in lite axlar och mage för att få några aktiva pauser mellan bröstövningarna.
Datum: 15/2 2008 Veckodag: Fredag Tid: 18.15 - 19.10 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag tränar jag armar. Ska försöka lägga en del fokus på underarmarna/handlederna som jag på något sätt ofta missar att träna. Jag klämmer även in en ryggövning (enarmshantelrodd) som jag inte hann med under vid förra träningstillfället. Uppvärmningen hoppar […]
Oavsett om jag har en träningsperiod eller inte så funderar jag inte mycket på vad jag äter. Jag har alltid haft en hög ämnesomsättning och svårigheter med att gå upp i vikt. Den viktökning min kropp haft utgörs normalt av muskelmassa och de senaste åren 5 åren har jag gått upp ca 1,5-2 kg muskler/år […]
Datum: 14/2 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 18.40 - 19.50 Varaktighet: 70 minuter Min vikt: 64,5 kg Dags för ryggen att tränas igen. Jag passar även på att klämma in övningen Utfall med skivstång för sätesmuskulaturen, vilken jag inte hann med igår , samt en av mina favorit övningar Benlyft (för att få en aktiv paus […]
Datum: 13/2 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 18.15 - 19.15 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 64 kg Idag ska benen tränas. Jag utgår från de vikter jag använde förra gången jag tränade ben, känner på tyngden och testar med att öka om jag känner att kroppen är mogen för det.
Idag 2008-02-12 var ytterligare en dag som gick i vilans tecken. Även om jag ibland har svårt att ta det lugnt måste man ändå övertala sig själv att vila ibland. För att lyckas med att övertala mig själv brukar jag säga åt mig själv att efter några dagars träning så gör en till två dagars […]
Datum: 11/2 2008 Veckodag: Måndag Tid: 18.55 - 20.10 Varaktighet: 75 minuter Min vikt: 64 kg Efter ytterligare en dags vila är det nu dags för bröstmuskulaturen att få en ordentlig "uppvärmning", så idag fokuserar jag helt och hållet på övningar som tränar olika delar av bröstmusklerna. Ännu har de inte kommit i form (varken […]
En vanlig klädsel när jag tränar. Tight linne, byxor fulla med lufthåloch handskar. Något jag lägger en hel del vikt på vid träning är mina träningskläder. Det märk antagligen mest på att mina kostnader för träningskläder ungefär utgör 2/3 av mina totala kostnader för klädinköp per år. På något sätt har jag alltid lättare att […]