Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

26 oktober, 2008
Komma igång igen efter sommaren

Då har sommaren och en del av hösten passerat. Sommaren bestod inte så mycket styrketräning, utan framförallt av löpning. Oktober månad var det tyvärr svårt att komma igång då jag samtidigt hade en mycket stressig företagsflytt att sköta, men nu är det över. Sedan jag kom igång med min träning i år så har jag […]

Read More
21 april, 2008
Uppdrag armhävning - Del 5, 21/4-08

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Idag ökade lyckades jag att öka antalet avklarade armhävningar från tidigare 102 st till 106 st. Tidigare hade jag sprungit en lugn och kortare runda, dock har jag ingen känsla […]

Read More
15 april, 2008
Uppdrag armhävning - Del 4, 15/4-08

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Även idag använde jag Uppdrag armhävning som uppvärmning inför träningen och liksom förra gången lade jag även in armhävningar under dagens träning lade jag in ytterligare Armhävningar. Denna gång klarade […]

Read More
29 mars, 2008
Uppdrag armhävning - Del 3, 29/3-08

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Idag använde jag Uppdrag armhävning som uppvärmning inför träningen. Kroppen kändes styrkemässigt i form, dock har jag ännu inte kommit igång med uthålligheten. Denn gång kom jag i alla fall […]

Read More
20 mars, 2008
Uppdrag armhävningar - Del 2, 20/3-08

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Jag skulle egentligen har övat på min armhävningsteknik, men har slarvat med det den senaste veckan. Jag kommer snart igång med detta och framförallt kommer jag nog igång när jag […]

Read More
13 mars, 2008
Uppdrag armhävning - Första dagen 13/3-08

Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st armhävningar utan avbrott. Datum: 13/3 2008 Veckodag: Torsdag Tidpunkt: 22.10 Tränat tidigare idag: Ja Antal (utan avbrott): 75 st armhävningar

Read More
13 mars, 2008
Uppdrag armhävning - Introduktion

Bild: Armhävningar Nu ska jag utmana mig själv och sätta upp ett specifikt mål. Jag har ingen aning om det är ett mål som blir lätt eller svårt att uppnå. Målet jag nu satt upp är att klara av 200 st armhävningar (militärarmhävningar) innan årets (2008) slut. Blir det för lätt att utföra få jag […]

Read More

Meny