Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

23 februari, 2008
Träning - Blandat 23/2-08

Datum: 23/2 2008 Veckodag: Lördag Tid: 14.35 - 15.25 Varaktighet: 50 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag byggdes det om nere på gymmet vilket medförde att mer än halva gymmet var fullt med arbetsredskap, sågspån och arbetskläder samt användes delar av gymmet som arbetsplats när det sågades mm. Detta innebar att jag enbart hade en […]

Read More
20 februari, 2008
Träning - Mage & Rygg (lite grand iallafall) 20/2-2008

Datum: 20/2 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 19.35 - 20.10 Varaktighet: 35 minuter Min vikt: 64,5 kg Tiden idag räckte inte riktigt till att träna idag, dock lyckades jag få in 35 minuter av uppvärmning och två ryggövningar och två magövningar. Lite är bättre än inget, men nog måste jag bota för detta en annan dag.

Read More

Meny