Bröst

The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2015-05-01

maj 1, 2015

Back in black. Döljer grimasen bakom smartphonen. The absurd pursuit of aesthetic harmony. Friday chest tuning.

Read the full article →

The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-26

oktober 26, 2014

The absurd pursuit of aesthetic harmony. Sunday tuning. Workout (kg, reps*sets): Decline Bench Press 26 kg, 20*4 Bench Press (wide grip) 70 kg, 15*4 Dips 0 kg, 30*4 Upright Cable Cross 25 kg, 25*3 Seated Rows 20 kg, 25*4 Behind-the-Neck Pulldowns 75 kg, 15*4 #gym #fitness #workout #training #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #aesthetics #exercise #träning #styrketräning […]

Read the full article →

The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-10

oktober 10, 2014

The absurd pursuit of aesthetic harmony. Friday tuning. Upper chest focus. En sådan här kropp är nästan enbart till för att visas upp. Det är ett kroppsideal som är kulturellt förankrat i tid och rum. En del tatuerar sig, några piercar sig, andra färgar sitt hår, sminkar sig, följer senaste klädmodet etc. Jag går till […]

Read the full article →

The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-09-22

september 22, 2014

The absurd pursuit of aesthetic harmony. Monday tuning. Upper chest focus. Workout (kg reps*sets): Incline bench press (warm up) 45 kg 20*3 Incline bench press 60 kg 15*3 Sit-Ups 0 kg 100*3 Squats 0 kg 70*3 Low-High Cable Crossover 27,5 kg 20*3 Flat-Bench Dumbbell Press 24 kg 20*3 Triceps Pushdowns 40 kg 20*3 One-Arm Cable […]

Read the full article →

Träning 2013-12-10

december 10, 2013

The shoulders are starting to get back into shape. The pursuit of aesthetic harmony. Strävan efter estetisk harmoni. Workout: Push-Ups 0 kg 70*3 Bench Press – wide grip 95 kg 15*3 Incline Bench Press 25^ kg 15*3 Pec Deck Flyes 40 kg 15*3 Sit-Ups 0 kg 70*3 Squats 0 kg 50*3 Dips 0 kg 25*3 […]

Read the full article →

Styrketräning – Armar mm – 2/6 2010

juni 2, 2010

Datum: 2/6 2010 Veckodag: Onsdag Tid: 17.50 – 18.30 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 71,0 kg Idag orkade jag inte många enarmschins (med hjälp), så det får bli några dagars vila från den övningen. I tabellen nedan anger jag hur många minuter jag gjorde enarmschins istället för antal. Det får bli så många det går […]

Read the full article →

Styrketräning – Armar mm – 1/6 2010

juni 1, 2010

Datum: 1/6 2010 Veckodag: Tisdag Tid: 18.00 – 18.50 Varaktighet: 50 minuter Min vikt: 71,0 kg Just nu blir det bara inte sporadiska uppdateringar när det gäller min träning p g a lite andra projekt som tar tid. Träningen är jag dock i full gång med, men allt publiceras inte. Just nu hårdtränar jag enarmschins […]

Read the full article →

Styrketräning – Blandat – 15/3 2010

mars 15, 2010

Datum: 15/3 2010 Veckodag: Måndag Tid: 17.50 – 18.40 Varaktighet: 50 minuter Min vikt: 71,0 kg TRÄNING Övning Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Kommentar Bänkpress med brett grepp 95/8 95/8 95/8 70/8 Bänkpress med smalt grepp 50/10 50/10 50/10 Situps på snedbänk 0/40 0/30 0/30 Dips 0/25 0/25 0/25 Hantelcurls 21/10+10 21/8+8 21/6+6 Pistolen / Enbensknäböj […]

Read the full article →

Styrketräning – Bröst – 6/3 2010

mars 6, 2010

Datum: 6/3 2010 Veckodag: Lördag Tid: 15.00 – 16.15 Varaktighet: 75 minuter Min vikt: 71 kg Det blev en lite längre träning idag. TRÄNING Övning Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Kommentar Bänkpress med brett grepp 95/8 90/8 80/10 Bänkpress med smalt grepp 50/12 50/12 50/12 Situps på snedbänk 25/30 25/30 25/35 Dips 0/25 0/25 0/25 Ökning […]

Read the full article →

Träning – Bröst – 1/3 2010

mars 1, 2010

Datum: 1/3 2010 Veckodag: Måndag Tid: 18.20 – 19.20 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70,5 kg Idag var jag faktiskt inte ett dugg sugen på att träna. Men när jag väl kom igång så visade sig bli ett riktig bra pass, inte för att jag lyckades ta mig dit, utan för att kroppen kändes i […]

Read the full article →