Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

18 mars, 2010
Salsa 18/3 2010

Datum: 18/3 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 19.00 – 20.00 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 71,0 kg TRÄNING Salsa 60 minuter

Read More
4 mars, 2010
Salsa 4/3 2010

Datum: 4/3 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 19.00 – 20.00 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70,5 kg Efter en veckas uppehåll med salsan p g a sportlovet, så var det åter dags att röra sig till salsatonerna. TRÄNING Salsa 60 minuter

Read More
18 februari, 2010
Salsa 18/2 2010

Datum: 18/2 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 19.00 – 20.00 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70,5 kg Idag släppte det ordentligt och stegen satt där de skulle, till skillnad från förra veckan. Kändes riktigt bra, mycket nöjd med dagens prestation. Förövrigt så har veckan varit hel tom på träning på grund av mycket jobb med företaget […]

Read More
11 februari, 2010
Salsa 11/2 2010

Datum: 11/2 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 19.00 – 20.00 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70,5 kg Oj oj oj, ibland lyckas man verkligen med att inte få till det. Benen åt ett håll, kroppen åt ett annat, huvudet åt ett tredje och damen åt ett fjärde. 🙂 Tur man vet att stegen brukar sitta nästa […]

Read More
28 januari, 2010
Salsa 28/1 2010

Datum: 28/1 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 19.00 – 20.00 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70 kg I tisdags blev jag tyvärr kraftigt förkyld och har inte tränat sedan capoeiran i måndags. Idag var det dock salsa och det är ju inte allt för påfrestande för kroppen.  Dock var jag rätt seg i hela kroppen och […]

Read More
26 januari, 2010
Salsa

I salsa, liksom i all dans, får du bland annat träna koordination, rörlighet, kroppsuppfattning, rytmkänsla. Efter flera år där träningen i stort sett enbart bestod av styrketräning och löpning kände jag mig "stel", även om många sa till mig att jag inte såg stel ut i mitt kroppsspråk, och jag valde därför att börja dansa […]

Read More
21 januari, 2010
Salsa 21/1 2010

Datum: 21/1 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 19.00 – 20.00 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70 kg Idag kom dansen igång igen efter terminsuppehållet. Så det blev att dansa salsa i 60 minuter. Lagom svettigt och lite nya kombinationer och steg att träna på framför spegeln innan nästa salsatorsdag. Lite mer och nytt folk jämfört med […]

Read More

Meny