Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

17 maj, 2013
Stolt körkortsinnehavare utan bil

Ibland känner jag en oro att åldern ska påverka min ämnesomsättning, ta mig på sängkanten och påverka min kropp (läs rädslan för att bli tjock). Jag strävar ju efter att ha snygg kropp när jag är fyrtio. Långsiktigt. Och så har jag gjort sedan jag började styrketräna på allvar 1999-2000 när jag gjorde lumpen. Något […]

Read More
7 januari, 2013
Kaloriförbränning och golf

En sport som jag aldrig riktigt testat, förutom på driving range någon gång på gymnasiet 1997-99 då några i klassen som gick på golfgymnasiet tog med oss på en provrunda (jag kan dock inte komma ihåg att jag fik iväg golfbollen en enda gång). Allt fler jag känner spelar och jag får väl ta och […]

Read More
24 oktober, 2012
Träna Muay thai utomlands

En av mina vänner åkte till Thailand för att träna Muay thai i tre månader förra året. Något som jag själv skulle vilja göra. ett av mina stora problem är att jag så rädd om min näsa. Jag har aldrig brutit den och tycker att den är så rak och fin. Min rädsla för att […]

Read More
20 februari, 2012
Nytt test av träningsprogram

Just nu testar jag ett nytt träningsprogram, inget program som jag ska ta fram för någon annan utan denna gång handlar det helt enkelt om att se om ett gammalt styrketräningsprogram fungerar för mig. Det allra viktigaste i dagarna är dock att hålla sig borta från Wordfeud som tagit för mycket tid och gjort mig […]

Read More

Meny