Idag blev det en kortare rund på ca 3 km. Träningen var en blandning av tävlingsgång och löpning, där huvudsakliga inriktningen var tävlingsgång. Du kan läsa mer om tävlingsgång här: Gång (Idrott) på Wikipedia Svenska Gång- och Vandrarförbundet Gång (pdf-fil)
Idag utförde jag en lite enklare träning. Det blev 4 km löpning och sedan lättare styrketräning. Övning Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Armhävningar 0/50 0/50 0/50 Enarmstricepspress över huvudet med hantel 7/15 7/15 7/15
Datum: 22/4 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 19.25 - 20.20 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 64,5 kg På gymmet var det fullt med folk och många vikter och maskiner var upptagna. Min teori är att många börjar känna krav på att plocka fram sin sommarkropp nu när solen allt oftare tittar fram - vilket tyvärr leder […]
Ännu har jag inte kommit igång med löpning men idag blev i alla fall min andra uppvärmningsrunda av. Det blev en kortare runda på ca 4 km i lugn takt. Jag tog inte heller tid på hur lång tid rundan tog att springa, utan detta kommer jag att börja med så fort jag kommer igång […]
Idag införskaffade jag en enkel cykeldator. Anledningen till det är att det snart börjar bli dags att ge sig ut löparspåren på Söderåsen i Åstorp. Jag har aldrig mätt de löparspåren jag springer/joggar på i skogen, men för att kunna förmedla en rättvis bild, av mina prestationer, här på bloggen så ska jag nu mäta […]