Löpning

Fokus på utvalda muskler inför Helsingborg Marathon 2015

mars 8, 2015

Eh, av någon anledning, antagligen någon form av självbekräftelsebehov, har jag återigen anmält mig till Helsingborg Marathon. Förra årets upplaga, Helsingborg Marathon 2014, gick över förväntan, och jag tog mig runt med en tid på 3 timmar 58 minuter och 32 sekunder (3h 58 min 32 s). Dock var de sista veckorna inför loppet fyllt av […]

Read the full article →

Mitt första maratonlopp – Helsingborg marathon 2014. Tid 3 h 58 min 32 sek.

september 14, 2014

Jag överlevde mitt första maraton, Helsingborg Marathon. Tiden blev 3 h 58 min 32 sek. Jag satsade inte på någon speciell tid, och visste inte ens om jag kunde springa så långt. Inför loppet hade jag en avslappnad hållning, så varken speciell träning eller kost var något jag lade tid på. Dagen innan åt jag […]

Read the full article →

Mitt första halvmarathon

juni 25, 2013

Mitt första halvmarathon slutade på 2 h 8 min 35 s. Det var skittråkigt att springa så långt. Vid tävling sänker jag nog springtiden med 20-30 s/km. Jag är väldigt nöjd med resultatet. Det var trots allt enbart en testrunda och jag kände att jag hade mer att ge och kunde ha spurtat mer. Sedan […]

Read the full article →

Tåsko Vibram Fivefingers uppdatering och recension

augusti 8, 2012

Sedan maj har jag sprungit och gått in mina Vibram Fivefingers-tåskor och tänkte uppdatera hur träningen med dessa har gått. Tvingas springa på ett naturligt mjukt sätt Något av det första jag hörde när jag köpte skorna var att man skulle landa på framsidan av fötterna (främre ”trampdynan”). De flesta verkade anse att det var något […]

Read the full article →

Nya träningsskor: Tåsko Vibram Fivefingers

maj 9, 2012

Nu har jag investerat i ett par nya spännande träningsskor, Vibram Fivefingers, skorna som har tår, en tåsko. Skorna är formade som en fot och är så nära du kommer att vara barfota när du har skor på sig. Har du någon gång testat att göra vanliga basövningar som t ex knäböj eller pistolen barfota och […]

Read the full article →

Löpning – 3/8 2011

augusti 3, 2011

Datum: 3/8 2011 Veckodag: Onsdag Sträcka: 6,3 km Tid: ??.?? – ??.?? Varaktighet: ?? Min vikt: 70,0 kg Jag sprang en runda i skogen samt tränade jag en del styrka. Löpning 6,3 km löpning med 1 kg vatten, utan vikter. Styrketräning

Read the full article →

Löpning – 19/7 2011

juli 19, 2011

Datum: 19/7 2011 Veckodag: Måndag Sträcka: 6,3 km Tid: 15.00 – ??.?? Varaktighet: ?? Min vikt: 70,0 kg Nu fortsätter jag med mina sporadiska sommaruppdateringar. Jag sprang en spontan runda i skogen, så jag hade inget tidtagarur eller klocka med mig. Samt tränade jag en del styrka. Löpning 6,3 km löpning med 1 kg vatten, […]

Read the full article →

Löpning & styrketräning – 6/7-2010

juli 6, 2010

Datum: 6/7 2010 Veckodag: Tisdag Sträcka: 6,3 km Tid: 16.50 – 17.35 (styrketräning) Varaktighet: 45 minuter (styrketräning) Min vikt: 71,0 kg Idag blev det först en runda styrketräning på gymmet och sedan sprang jag en runda i skogen. Löpning 6,3 km löpning med 1 kg vatten och 4,52 kg extravikter. Styrketräning Övning Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps […]

Read the full article →

Löpning – 4/7 2010

juli 4, 2010

Datum: 4/7 2010 Veckodag: Söndag Sträcka: 6,3 km Tid: 20.00 – ??.?? Varaktighet: ?? Min vikt: 71,0 kg Nu forsätter jag med mina sporadiska sommaruppdateringar. Jag sprang en spontan runda i skogen, så jag hade inget tidtagarur eller klocka med mig. Samt tränade jag en del styrka. Löpning 6,3 km löpning med 1 kg vatten, […]

Read the full article →

Köp av hållbart tidtagarur

augusti 28, 2008

Sedan 1990-talet har jag förbrukat ett otal tidtagarur som jag framförallt använt vid löpning. Vissa år har jag helt skippat att använda ett tidtagarur då jag inte orkat leta upp ett bra och hållbart ur. Just nu använder jag mig av detta tidtagarur som jag själv numera säljer. För tillfället är det det bästa tidtagaruret […]

Read the full article →