Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

4 maj, 2012
2 träningsböcker som är ett måste för nybörjaren inom styrketräning

När min vänner och släktingar planerar att börja träna brukar de alltid vända sig till mig för råd om hur och vad man ska träna. Hade jag haft tid och möjlighet hade jag gärna följt med och hjälpt till som personlig tränare och visat de olika styrketräningsövningarna. Det jag i alla fall kan göra är […]

Read More
28 augusti, 2011
Bästa boken för styrketräning: Styrketräning - En anatomisk guide

STYRKETRÄNING PÅ GYM För mig tog det lång tid innan jag hittade en bok om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar och detaljerade beskrivningar om övningarna och musklarna. Jag köpte en hel del böcker och de flesta hade tyvärr bara bilder med en illustrerad kropp där muskelgruppen som aktiverades i en viss övning var markerad […]

Read More
20 juli, 2011
Styrketräna hemma - Delaviermetoden: En anatomisk guide - Ny bok från Frédéric Delavier

Frédéric Delavier som bland annat tidigare släppt de populära styrketräningsböckerna Styrketräning : en anatomisk guide och Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg, med de detaljrika och uttömmande beskrivningarna av olika styrketräningsövningar släpper snart en ny bok på svenska. Boken heter Styrketräna hemma - Delaviermetoden: En anatomisk guide och handlar om hemträning, det […]

Read More
21 november, 2010
Träningsdagbok

FÖRBÄTTRA DINA TRÄNINGSRESULTAT MED EN TRÄNINGSDAGBOK Träningsdagbok är något jag använt sedan 2006 och även rekommenderar andra att använda. Anledningen till att jag använder träningsdagbok är bland annat att: Jag kan hela tiden följa mina resultat. Med vetskap om mina tidigare resultaten kan jag tvinga mig själv att öka antalet repetitioner, set samt vikt, så […]

Read More

Meny