Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

4 september, 2012
Kosttillskott

Idag fick jag frågan vilka kosttillskott jag använder när jag tränar. Mitt svar på den frågan var helt enkelt att jag inte tar några kosttillskott. Jag rekommenderar att man äter det ens mamma och pappa bjuder på. Då brukar det bli bra. Gå hem och hälsa på dina föräldrar ofta så ska du se att […]

Read More
14 februari, 2008
Kost och träning

Oavsett om jag har en träningsperiod eller inte så funderar jag inte mycket på vad jag äter. Jag har alltid haft en hög ämnesomsättning och svårigheter med att gå upp i vikt. Den viktökning min kropp haft utgörs normalt av muskelmassa och de senaste åren 5 åren har jag gått upp ca 1,5-2 kg muskler/år […]

Read More

Meny