Eh, ja just det, glöm inte bort att styrka handlar inte om stora muskler. Visst handlar styrka till en viss del om muskelmassa, men med muskelmassa i kombination med rätt teknik kommer du mycket längre. Rätt teknik tar dig till nya nivåer. Styrka är inget är inget som syns på din kropp, styrka är något […]
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen dips som framförallt tränar bröst, men även axlar och armar, bland annat Pectoralis major, Triceps brachii, Anconeus och Deltoideus, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Du hittar beskrivningen av här: Dips
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Situps på snedbänk, som framförallt tränar mage, bland annat Rectus abdominis, Quadriceps, Rectus femoris, Obliquus externus abdominis och Tensor fasciae latae, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Fattades dock bild på utgångspositionen så för tillfället får det duga med samma bild men pilar åt olika håll. Du hittar […]
Jag fick frågan om jag inte tränar längre eftersom min kropp inte ser lika vältränad ut som den gjorde förra sommaren. Jo, det gör jag, men för tillfället testar och utvärderar jag en annan träningsform som inte syns lika mycket, men ger desto mer i faktisk styrka. För ett tag sedan läste jag boken "The […]
Nu har jag lite nya mål jag skulle vilja nå under 2010. 1. Vi fortsätter med uppdrag armhävning som jag påbörjade 2008, men ännu inte uppnått. Lathet beror det helt och hållet på! 😛 Målet är att klara av 200 st armhävningar utan avbrott. Jag skev om det mars 2008, och sen sprang tiden iväg. […]
Dcore, den svenska tillverkaren av träningskläder anordnar en tävling på Facebook där man kan vinna Dcorekläder för ett värde av 1000 kr. Tävlingen går ut på att ta den bästa bilden där man är klädd i träningskläder från Dcore och lägga in den i fotoalbumet i Dcores Facebookgrupp. Tävlingen verkar framförallt vara riktad till personer […]
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Chins framför ansiktet, som bland annat tränar Trapezius nedre del, Rhomboideus, Biceps brachii, Brachialis, Brachioradialis, Teres major och Latissimus dorsi, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Du hittar beskrivningen av här: Chins framför ansiktet
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Chins bakom nacken, som bland annat tränar Trapezius nedre del, Rhomboideus, Biceps brachii, Brachialis, Brachioradialis, Teres major och Latissimus dorsi, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Du hittar beskrivningen av här: Chins bakom nacken
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Magövning (basträning), som bland annat tränar Rectus abdominis och ger en bra utgångsposition vid olika övningar har uppdaterats med information om utförandet. Du hittar beskrivningen av här: Magövning (basträning)
Mitt lokala favoritgym har nu skaffat en hemsida: Skånes Craftwerk Skånes Craftwerk är en förening som bildades 1979 och drivs av engagerade medlemmar. Gymmet ligger i Åstorp på södra industriområdet, Bangatan (vet inte riktigt vilket gatunummer det är). Detta är ett av få gym man kan få alldeles för sig själv i några timmar om […]